Coaching de Vida é um processo ativo para auto desenvolvimento e mudança, que inicia com três perguntas chave:
– O que você realmente quer?
– O que impede você de atingir este objetivo?
– Com quais recursos você pode contar para chegar à sua meta?
Através de técnicas, você recebe apoio para se tornar a pessoa que quer ser, alinhando suas ações com seus valores e desejos.
E o que você pode construir, neste processo?
- Consciência dos seus pontos fortes a explorar, e também daqueles que necessita desenvolver.
- Visão clara dos seus objetivos – “se você não tem metas para si mesmo, alguém as terá”.
- Planejamento e acompanhamento realista, para o “passo-a-passo” da mudança.
- Comportamentos assertivos – é legítimo gostar de si mesmo e lutar pelo que quer.
- Reforço da auto estima – você pode!
- Aprendizagem de formas saudáveis para lidar com a ansiedade, e para viver no momento presente.
- Mudança da visão de si e do mundo através da modelagem de pensamentos e emoções de forma positiva.