O estresse é uma reação natural de um organismo vivo que convoca seus recursos para enfrentar uma adversidade. Não é mau estar estressado, pois desta forma você ativa a atenção e as forças para vencer o desafio. O mau é ser estressado, ou seja, o problema é a permanência no estado de estresse e a frequência dos episódios. O estresse crônico nos leva à exaustão e destrói nosso sistema imunológico, prejudicando a saúde física e mental.
A terapia anti estresse ajuda o paciente a colocar em prática novas formas de administrar as preocupações, menos exigentes e mais produtivas. Faça sua pergunta, e terei prazer em dar sugestões para o seu caso.