O Coaching Cognitivo Comportamental pessoal parte do princípio de que estar bem é viver de forma equilibrada todas as dimensões da vida.
Inicia com o diagnóstico sobre o desempenho, vivência e satisfação nas relações amorosas, de amizade, na qualidade de vida relacionada à saúde física, mental, à espiritualidade, administração do tempo, e manejo financeiro. A seguir, ajuda a instalar novos hábitos, alinhados com as metas.